Vi siete mai chiesti quanta acqua bevete al giorno?

I medici e giornali specializzati in salute e benessere affermano che la giusta quantità di acqua da assumere al giorno varia da 1,5 a 2 litri. C’è chi dice addirittura 2,5l al giorno.

Ovunque ci sentiamo dire “devi bere di più”!

Perchè bisogna bere così tanto? Quali sono i benefici di questa meravigliosa fonte di eneria naturale e priva di calorie?

Bere la giusta quantità di acqua ci permette di:

1. idratare il corpo e la nostra pelle minimizzando la formazione delle rughe,
2. purificare il corpo grazie all’espulsione delle scorie e delle tossine tramite l’urina
3. diminuire il senso di fame; l’acqua riempie lo stomaco, infatti alcuni medici consigliano di bere un bel bicchiere d’acqua circa 30 minuti prima dei pasti
4. accelerare il metabolismo
5. integrare i liquidi persi con la sudorazione
6. evitare il mal di testa. Spesso il mal di testa è causato dalla mancanza di liquidi
7. migliorare la digestione
8. favorire lo sviluppo muscolare
9. evitare la stitichezza
10. avere una pelle morbida e ben idratata
11. risparmiare denaro (se si beve l’acqua del rubinetto)
12. eliminare la cellulite
13. migliorare la circolazione sanguigna

Allora che fate? Ci beviamo un bel bicchiere d’acqua??

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