Linee Guida

Novembre: frutta e verdura di stagione

E’ arrivato novembre e non dobbiamo farci cogliere impreparati sulla spesa del mese.

Come sai è opportuno scegliere frutta e verdura di stagione per evitare di acquistare e mangiare cibi che non  garantiscono lo stesso apporto vitaminico e le stesse proprietà nutritive di un frutto o ortaggio nel suo periodo naturale di maturazione.

 

Frutta del mese di novembre

pere, nocciole, uva, ananas, banane, cachi,  mandorle,  noci, kiwi, mele, limoni, ed arance

Verdura del mese di novembre

carciofi, zucca, carote, cipolle, broccoli, cavolini di bruxelles, cavolfiore, cavolo verza, spinaci, erbette, cardi, patate, topinambur, radicchio, coste, barbabietole e finocchi

 immagine by topfoodfacts.com

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